Персональная стратегия здоровья и долголетия

Я знакома с Кристиной более 15 лет – именно с ней началась моя первая йога. Сегодня Кристина – это человек, который помогает мне заботиться о здоровье и благополучии. Я обратилась к Кристине, и у меня произошло множество открытий относительно питания, сна и физических нагрузок. Я всегда думала, что прекрасно сплю, но, установив мониторинг сна, поняла, что есть над чем работать. Приятно осознавать, что я стала союзником своего тела и здоровья. Бесконечная благодарность Кристине! Если вы давно ищете нутрициолога, то Кристина – лучший выбор.

Очень люблю Кристину как многопрофильного эксперта в делах здоровья и экологичного образа жизни, всегда аргументированно мотивирующего и вдохновляющего на заботу о себе и своем теле. Уже несколько рекомендаций Кристины успешно внедрены в наш образ жизни с четким пониманием прекрасного результата!

Кристина, привет. Хочу поблагодарить за такое профессиональное сопровождение нашего семейства. Чувствую себя хорошо, очень понравились интервалы между приемами пищи, сокращение углеводов по вечерам. Максимально упразднил фастфуд, по минимуму алкоголя — конечно, это положительно сказывается на общем здоровье, организм благодарен, отвыкает от вредного. По поводу ценности приемов пищи — начинает думать голова, что и как есть, где поесть с максимальной пользой при приеме пищи. Осознанно потребляю пищу, и это перекликается с осознанным потреблением жизни.

Кристина, я хочу поблагодарить тебя за те знания, которыми ты делилась со мной эти 2 месяца. За твою гармонию, чуткость, профессионализм. Я уверена, что это начало долгого, осознанного и комфортного пути. И мне очень приятно идти на этом пути рядом с тобой. ♡

Кристина! Хочу поделиться нашими совместными достижениями: была у врача, проверила состояние кишечника, вердикт был такой: есть следы излеченного воспаления. И этого результата мы добились без медикаментов – только с помощью диеты и восполнения дефицитов. Оказывается, всё возможно. Долгое время я думала, что восстановление кишечника возможно только медикаментозным лечением и диетой, которая, к слову, одинаковая для всех, и врач её назначает. Но на практике это всё неэффективно и долгий, изнурительный процесс. Твой подход, твои рекомендации, твоя поддержка, объяснения, почему так, а не так, всё наглядно, доступно, логично и понятно. Мне уже ясно, как выстраивать свой рацион дальше, как питаться, как чувствовать себя и слушать свой организм. Мне очень радостно, что мы уже на пути к полной нормализации состояния. Спасибо тебе за всё, это всё твоя заслуга, я бы не справилась без тебя. Ты для меня настоящий проводник к здоровью. И я горжусь тем, что я уже встала на этот путь и что я сделала и продолжаю делать!

Кристина, добрый вечер! Так и не написала тебе все свои впечатления и благодарности, а их много! Очень рада, что решилась на твою программу, и с радостью, хотя и с усилием, вышла из своей слабой и истощённой физической формы. Это была точка, когда я решилась на кардинальное изменение в вопросах питания, привычек и режима дня. Так всё и получилось: я осознала, как важно не только что, но и когда и сколько я ем. И самое главное, на любимую еду я смотрю теперь через призму того, что я хочу получить от пищи. И поверь, это стало осознанным выбором! Вкусно и полезно может быть в одном флаконе! В итоге, я в восторге от того, что можно жить и в удовольствие, и без голодовок и лишений, при этом не только поддерживать вес, но и даже его снижать. Не знаю, как будет дальше, но знаю точно, что это полезная привычка — заботиться о себе. А то, что с начала программы я скинула 5 кг, — это так, приятный бонус, который приходит естественно при правильном и осознанном подходе. И ещё немаловажно, что в процессе я научилась прислушиваться к себе и понимать, что мне нужно в данный момент, а не делать всё через силу. Вот это и есть настоящий комфорт и гармония. Очень благодарна тебе, Кристина, за твой подход, терпение, знания и вовлечённость в процесс. Уверена, что мы на правильном пути! Продолжаем менять свою жизнь к лучшему. Обнимаю! ❤️

После начала курса я сбросила 4,5 кг и месяц занималась в тренажёрном зале. На этот раз катание на сноуборде стало для меня гораздо комфортнее и легче, чем в прошлом году. Колени больше не болели! Вы даже не представляете, как я радовалась в первый день катания, ощущая огромную разницу с прошлым сезоном. Большое спасибо вам! 💖💖💖

Закончился мой двухмесячный курс по персонализации и улучшению здоровья. Я узнала о своих дефицитах и о том, что иногда некоторые показатели превышают нормы. Работать было интересно и несложно: физическая активность, правильное питание и БАДы стали частью моей ежедневной рутины. Что изменилось во мне? Уменьшилась тревожность, улучшился сон, я стала выносливее в спортзале. Коллеги отмечают, что я всегда в хорошем настроении, а я сама люблю своё отражение в зеркале. Кристина, спасибо, что была со мной эти 2 месяца! 😘 P.S. Улучшились ли когнитивные функции — не знаю, но с 1 апреля меня назначили старшей медсестрой реанимации. 😁

Кристина, доброе утро из солнечного Гоа 🌞 В апреле будет два года, как мы начали программу и сейчас с уверенностью могу сказать, что мои пищевые привычки изменились. Мне совершенно не хочется вредного, потому что я ясно вижу, как на меня влияет сахар, если есть его каждый день, мучное или промышленные молочные продукты. Это сразу сказывается на моем самочувствии и внешнем виде. Я получаю удовольствие от простой здоровой домашней еды, цельных продуктов. При этом не запрещаю себе «вкусненькое», так как запреты ведут к срывам. Просто этого вкусненького хочется очень редко ) Мне достаточно сладкой папайи или финика или другого полезного десерта. Благодарю тебя за твой труд и твои знания, которыми ты делишься 🙏

Кристина, я только что дослушал последнее видео. Большое спасибо за программу!!! Я получил значительно больше, чем ожидал! Не только улучшение самочувствия, но и изменение отношения к еде, спорту и сну, а также другой уровень знаний!! Пришлю вам анализы, как только их получу, и тогда пойду по уточненному дальнейшему протоколу. Я бы очень хотел, чтобы такой же курс прошёл мой старший сын. Ему 19 лет. Есть проблемы с питанием и уровнем энергии. Спит по 12 часов, когда есть такая возможность, и еле просыпается. Говорит, что всё время есть не хочется. При этом у него очень низкий вес, и он никак не может массу нарастить.